髪の毛の成長を促してくれる食材ベスト15

ベリー

ベリーにはビタミンCが豊富なので、健康かつ強い髪に大きく貢献してくれます。人間の体は、ビタミンCを使ってコラーゲンを生成します。そしてコラーゲンは、髪の根や毛を強化することで髪の毛が傷むのを防いでくれます。さらにビタミンCは、フリーラジカルの生成にも対抗するので、髪の毛の根本を傷みから守ってくれます。