15 Alimentos Que Deberás Ingerir Si Quieres Que Tu Cabello Crezca Más Rápido

Las espinacas están repletas de folatos, hierro y vitaminas A y C. Esta es la forma más pura de obtener una vitamina capilar esencial. Todos estos nutrientes reparan el cabello y además estimulan su crecimiento. Está demostrado que la falta de hierro es uno de los principales causantes de la caída del cabello, y la espinaca es un poderoso paquete de hierro que podrás consumir de muchas formas diferentes. Si no te agrada el sabor de la espinaca, puedes colarla en tus batidos y así ni siquiera sabrás que está allí.